Są miejsca, w których dzień kończy się spokojniej niż gdziekolwiek indziej. Ciechocinek ma swój rytm: tężnie, spacer, zabiegi, deptak, odpoczynek. I właśnie wtedy – wieczorem – najczęściej pojawia się najprostsze pytanie: co zjeść w Ciechocinku, żeby było naprawdę smacznie, lekkie …
Wygląd ciała ma znacznie większy wpływ na samopoczucie, niż często się do tego przyznaje. Nie dotyczy wyłącznie atrakcyjności w oczach innych, ale codziennej relacji z samą sobą – sposobu patrzenia w lustro, doboru ubrań czy swobody poruszania się. Dla wielu …
Są takie wyjazdy, które nie potrzebują wielkich planów ani perfekcyjnej prognozy pogody. Wystarczy chęć, żeby na chwilę zmienić tempo i przenieść się gdzieś, gdzie dzień układa się sam: spacer, morze, coś dobrego do zjedzenia i długa chwila „nicnierobienia” bez wyrzutów …
Coraz więcej osób poszukuje sprawdzonych, naturalnych metod wspierania zdrowia. Odpowiedzią na te potrzeby jest sklep Peruwiańskie Zioła – miejsce, w którym tradycja fitoterapii świata Inków łączy się z nowoczesną suplementacją. W ofercie znajdują się starannie wyselekcjonowane naturalne produkty pochodzące z …
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT, Cognitive Behavioral Therapy) to nurt terapeutyczny oparty na założeniu, że sposób myślenia, interpretowania wydarzeń i reagowania behawioralnego ma kluczowy wpływ na emocje oraz funkcjonowanie człowieka. Terapia CBT nie koncentruje się wyłącznie na „dlaczego” powstał problem, lecz przede …
Urządzanie mieszkania bez pomocy architekta wcale nie musi oznaczać chaosu, błędów i przypadkowych decyzji. Wręcz przeciwnie – przy odrobinie planowania, inspiracji i konsekwencji możesz stworzyć wnętrze, które będzie zarówno estetyczne, jak i funkcjonalne. Jak się za to zabrać? Określ styl …
Alkohol zaistniał w moim życiu w czasie zwyczajowych 17tek i 18tek. Wcześniej był na spotkaniach i imprezach rodzinnych lecz mnie osobiście nie dotyczył a Rodzice zawsze trzymali fason i nie przekraczali granic. Tamte czasy kojarzą mi się z pierwszymi sympatiami, zabawami, alkohol nie przynosił żadnych negatywnych konsekwencji.
[…]
Moja najdłuższa abstynencja trwała cztery dni, na więcej nie było mnie stać. Bezsilność i bezradność mnie przytłaczała, nie czułem żadnej radości z pracy i tego wyjazdu. Jedyne co czułem to wstyd i zawód jaki czułem i jaki sprawiałem swoim bliskim. Zasypiałem jedynie po kilku piwach, zazwyczaj zamykałem się sam w swoim pokoju. Często w drodze z pracy z premedytacją nie kupowałem alkoholu. Niestety, po kilku godzinach szedłem do automatu w hotelu i wracałem do picia.
Wyjście z nałogu to nie tylko decyzja, żeby przestać. To również (a czasem przede wszystkim) odpowiedź na pytanie: co w zamian? Uzależnienie często było „zajęciem” — zabierało czas, emocje, energię, dawało (pozorną) ulgę, rytuał, bodziec. Gdy to znika, pojawia się …
Przy organizacji wspólnego posiłku dla większej ekipy coraz rzadziej pada pytanie „co zjemy?”. Częściej brzmi ono: „czy każdy będzie mógł zjeść?”. To naturalny efekt zmian w sposobie żywienia. W grupach mieszają się osoby na diecie bezmięsnej, z alergiami, z nietolerancjami, …
Kolonoskopia to jedno z kluczowych badań w diagnostyce chorób jelita grubego, które pozwala ocenić stan błony śluzowej na całej jej długości. Dzięki temu możliwe jest wykrycie zmian, które na wczesnym etapie nie dają żadnych objawów lub są łatwe do przeoczenia …
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.